Еда, полезная для потенции

Многие мужчины с удивлением узнают о том, что еда, полезная для потенции, может быть такой доступной. В суете каждодневных дел нам банально не хватает нескольких минут, чтобы приготовить себе салат: вместо этого мы греем в микроволновке бургер, а потом принимаем таблеточку для потенции. Ведь так-то легче, и времени не занимает много. Но если вы задались целью усилить потенцию натуральным способом, то данный материал для вас.

Натуральное мясо, яйца, молочные продукты

Говядина, баранина, курятина, яйца и молочные продукты, полученные от животных, разводимых в естественных условиях без применения гормонов роста, антибиотиков и химикатов, положительно влияют на мужскую потенцию.

• Яйца. Этот продукт богат холином, инозитом и полезным холестерином, поддерживающими здоровье нервных волокон и клеточных мембран, а также необходимых для выработки мужских половых гормонов, что очень важно для потенции.
• Мясо. В мясе содержится множество полезных веществ: омега-з-жирные кислоты, стеариновая кислота, витамины А, Е, D и D3. В комбинации, эти вещества поддерживают здоровье сердца, кровеносной, котной и нервной систем организма, отвечают за сокращение и расслабление мышц, укрепляют иммунитет, способствуют повышению выносливости. Все это можно отнести к необходимым составляющим хорошей потенции.
• Молочные продукты. Сыр, сметана, кефир, молоко и друге молочные продукты, согласно ученым из медицинского центра Университета Техаса, помогают спортсменам делать финальный рывок, открывать второе дыхание. Безусловно, это очень веский аргумент в пользу мужской силы. Но важно понимать, что полезно для потенции только натуральное молоко. Большинство из того, что представлено в магазинах, производится с применением гормонов (в большинстве случаев – эстрогеном), что способствует снижению уровня тестостерона.

Темнолистовые овощи/зелень

К темнолистовым овощам, повышающим потенцию, относят ромейн, зелено- и краснолистовой салат, петрушку, кинзу, кориандр, зелень горчицы, брокколи и т.д.

Необработанные орехи и семена

Считается, что миндаль, семена тыквы, кунжут, грецкий орех, кешью и кедровые орехи способствуют повышению мужской силы.

В свежих необработанных орехах и семенах содержатся витамин Е, магний, цинк, незаменимые аминокислоты, витамины группы В и аргинин. Все эти вещества крайне важны для мужской потенции. Но особенно следует отметить аргинин, присутствующий во всех упомянутых орехах и семенах. Это вещество увеличивает выработку оксида азота, что является важным условием для хороших стойких эрекций.

Фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом

Повышению потенции способствуют следующие ягоды и фрукты: яблоки, киви, черника, голубика, малина, клубника, лимоны, грейпфруты.

Несколько советов мужчинам для хорошей потенции:

• Остановите свой выбор на органических продуктах, поскольку пестициды плохо влияют на потенцию и снижают плодовитость.
• Откажитесь от соевой пищи, т.к. она способствует снижению тестостерона.
• Съедайте хотя бы один салат в день (предпочтительно из зелени, повышающей потенцию).
• Следуйте простому правилу: «горсть орехов каждый день».

Как видно, чтобы повысить потенцию, не нужно прилагать немыслимых усилий. Однако в каждом случае все индивидуально. Изменение рациона может оказаться бессильным для тех, у кого проблемы с потенцией развиваются на фоне заболеваний или проходимого лечения.