Употребление воды, как профилактика мужских заболеваний

О том, что пить много воды полезно, знает каждый. Потребность организма в воде особенно резко возрастает в жаркое время года и во время физических нагрузок. Но не все знают, что недостаток воды в организме может навредить именно мужскому здоровью.

Почему мужчины должны пить больше воды?
Если количество выделяемой жидкости (с потом, мочой и т.д.) превышает количество поглощаемой жидкости, наступает обезвоживание организма. И именно оно причастно к развитию многих мужских заболеваний.Инфекции мочеполовой системы

При поступлении достаточного количества жидкости в организм наблюдается более частое мочеиспускание. Именно благодаря этому процессу вымываются бактерии из основных каналов мочеполовой системы. При обезвоживании мочеиспускание становится более редким, что благоприятствует размножению и распространению бактерий. Это и ведет к развитию инфекции. Мужчина особенно уязвим перед такого рода инфекциями в теплое время года.

Проблемы с простатой
Простатит – воспаление предстательной железы – также может быть вызван обезвоживанием. Механизм развития заболевания тот же: распространяющиеся бактерии вызывают воспаление железы. Чтобы помочь вам понять серьезность ситуации, приведем данные американского исследования: 92% мужчин (старше 60 лет) с раком простаты страдают от обезвоживания.
После 30 лет в организме мужчины вырабатывается меньше тестостерона. Именно этому фактору ранее приписывали развитие заболеваний предстательной железы, облысения и прочих мужских проблем. Однако согласно данных последних исследований, куда больший вклад в развитие мужских заболеваний вносят неактивный образ жизни и несбалансированное питание, важным аспектом которого является употребление достаточного количества воды.

5 аргументов в пользу того чтобы пить больше жидкости
Если вы будете пить достаточно жидкости, то ваш организм получит пользу в виде:

• Правильного функционирования всех органов и систем,
• Сохранения оптимальной скорости метаболизма,
• Сохранения хорошего самочувствия и настроения,
• Стимуляции похудения, помощи в контроле веса,
• Сохранения оптимального уровня энергичности.

И к тому же, вряд ли можно найти более полезный напиток, чем вода: она освежает, придает сил, не содержит калорий, сахаров и прочих ненужных веществ.
Помните: пить воду нужно в меру!
Пить больше жидкости вовсе не значит вливать в себя воду литрами. Достаточно просто своевременно пополнять запасы воды в организме. Ученые советуют пить около 2 литров воды в день. Но при интенсивных нагрузках или в очень жаркие дни вам может потребоваться гораздо больше воды. И наоборот, в виду особенностей организма, кому-то может быть достаточно и 1,5 л в день.
Между прочим, чрезмерное употребление воды (гипергидратация) не менее опасно, чем обезвоживание. Гипергидратация может вызвать ацидоз (скопление в крови и тканях организма большого количества кислот), анемию, цианоз (недостаток кислорода в крови), кровоизлияние или шок. Наиболее уязвимым органом перед гипергидратацией является мозг. В случае, если он не сможет приспособиться к резкому повышению содержания жидкости в организме, возможно развитие судорог или комы.
Таким образом, безопаснее всего придерживаться правила золотой середины. Пейте достаточно жидкости и не допускайте обезвоживания, но в то же время контролируйте количество выпиваемой жидкости, чтобы не допустить гипергидратации.